ElnasrClubForum
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
ElnasrClubForum
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
ElnasrClubForum
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي خاص باعضاء نادي النصر المصري
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

المواضيع الأخيرة
» المجموعه المصريه لتدريب المحاسبين
الأم المرضعة ..والصيام Icon_minitimeالسبت 14 فبراير - 11:16:46 من طرف egaa abasya

» وقاحة فتاة
الأم المرضعة ..والصيام Icon_minitimeالأحد 18 أغسطس - 12:01:01 من طرف pop.hassan

» منحة بي سمارت لتدريب المحاسبين لدفعة 2013
الأم المرضعة ..والصيام Icon_minitimeالإثنين 29 يوليو - 12:19:11 من طرف جوجسمارت

» تعليم الكاراتيه بالفيديو المباشر هدية لابنائنا
الأم المرضعة ..والصيام Icon_minitimeالجمعة 14 يونيو - 18:07:26 من طرف منى

» هوا عادى ادخل بحيوانات داخل النادى؟؟؟
الأم المرضعة ..والصيام Icon_minitimeالثلاثاء 28 مايو - 23:35:58 من طرف xkhaledxmm

» مجموعة ستائر رووووووعه
الأم المرضعة ..والصيام Icon_minitimeالإثنين 27 مايو - 4:19:23 من طرف ساجده لله

» كل شئ عن طلاء الحوائط
الأم المرضعة ..والصيام Icon_minitimeالأحد 31 مارس - 17:43:11 من طرف بنت مصر

» موضوع هام : عزبة ماما
الأم المرضعة ..والصيام Icon_minitimeالأربعاء 30 يناير - 22:47:47 من طرف عابر سبيل

» ادخل بسرعة!! انت لسة بتفكر ادخل بسرعة!!
الأم المرضعة ..والصيام Icon_minitimeالأربعاء 26 ديسمبر - 17:50:52 من طرف mohamed saleh

أفضل 10 فاتحي مواضيع
mona kabara
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
ahmed_ays22
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
abo mody
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
مصطفى ابو النجا
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
Mr:MeMo
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
ahmed_abouzid
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
anozae
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
رورا
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
yahia alzamalkwy
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
opra
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mona kabara
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
ahmed_abouzid
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
abo mody
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
مصطفى ابو النجا
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
Mr:MeMo
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
Hosam Ibrahim
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
TITO
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
ahmed_ays22
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
hema
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
opra
الأم المرضعة ..والصيام Vote_rcap1الأم المرضعة ..والصيام Voting_bar1الأم المرضعة ..والصيام Vote_lcap1 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 الأم المرضعة ..والصيام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mona kabara
رئيس التحرير
رئيس التحرير
mona kabara


عدد الرسائل : 3619
العمر : 109
رقم العضوية : 40
نشاط العضو :
الأم المرضعة ..والصيام Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الأم المرضعة ..والصيام Right_bar_bleue

الدولة : الأم المرضعة ..والصيام Female31
السٌّمعَة : 38
نقاط : 4053
تاريخ التسجيل : 08/03/2008

الأم المرضعة ..والصيام Empty
مُساهمةموضوع: الأم المرضعة ..والصيام   الأم المرضعة ..والصيام Icon_minitimeالإثنين 10 أغسطس - 22:43:10






الأم المرضعة ..والصيام _54163_suckle1-11-07_0

الأم المرضعة ..والصيام

تحتاج الأم المرضعة إلى غذاء متوازن ودعم بالفيتامينات خلال فترة الإرضاع حتى تتمكن من الالتزام بالرضاعة إلى حوالي 8 رضعات يوميا في المتوسط، وعليه فقد رخص الاسلام للمرضعة الإفطار في رمضان، نظرا لحاجتها المتزايدة لتعاطي السوائل خاصة إذا كانت تشكو من قلة إدرار اللبن. ويمكن للمرضعة الاستمرار في الرضاعة أثناء الصيام لأن تكوين الحليب الطبيعي لا يأتي مباشرة من الأكل الذي تتناوله الأم ولكن يأتي من مخازن المواد الغذائية في جسمها والتي تعطي جسمها القدرة على تحمل ساعات الصيام أثناء النهار دون طعام أو شراب.
لبن الأم أساسا مكون من ماء وكالسيوم وبروتينات
ودهون، أي يجب أن تكون كل هذه المواد متوفرة في جسمها وهي ترضع طفلها عن طريق الغذاء الصحي المتكامل مع بعض الأملاح والفيتامينات والسعرات الحرارية اللازمة.


نقدم نبذة عن الأغذية المطلوبة وكمياتها خلال فترة الرضاعة لتغطية احتياجات الأم حسب عمر الطفل الرضيع. كما يأتي:


أولاً: خلال فترة الرضاعة من عمر 0 ـ 6
أشهر للرضيع، والتي يفضل أن تكون الرضاعة الطبيعية فيها مطلقة بدون أي إضافات حتى الماء:

ـ الطاقة بزيادة 550 كيلو كالوري عن احتياج الأم اليومي
العادي.

ـ البروتين بزيادة 25 غم/ يوم
.

ـ الدهون بزيادة 45 غم
/ يوم.

ـ الكالسيوم 1000ملغم/ يوم
.

ـ الحديد 30 ملغم
/ يوم.


ثانياً: خلال فترة الرضاعة من عمر 6 ـ 12 شهرا من عمر الرضيع، وهي فترة الفطام التي يبدأ فيها الرضيع تناول الأغذية التكميلية إلى جانب لبن الأم، فتكون احتياجات الأم الغذائية تقل عن الفترة السابقة: ـ الطاقة بزيادة 400 كيلو كالوري/ يوم.

ـ البروتين بزيادة 18غم/ يوم.

ـ الدهون بزيادة 45غم/ يوم.

ـ الكالسيوم بزيادة 500 ملغم/ يوم.

ـ الحديد 30 ملغم/ يوم.

ـ بالنسبة للفيتامينات يفضل زيادة تناول الأغذية التي تحتوي على كميات وفيرة من فيتامين أيه، سي، بي 1، بي 12، بي 2، وحمض الفوليك.

ـ زيادة تناول الماء والسوائل بكمية تعادل 10 ـ 12 كوب ماء يوميا.

يتضح مما سبق ذكره أن الزيادات في احتياجات الأم المرضعة يمكن تداركها أثناء الفترة بين الفطور والسحور بتوزيع الغذاء بشكل منظم كما يلي:




1
ـ تناول وجبة متكاملة عند الإفطار
وتحتوي على كميات ملائمة مما سبق ذكره من أغذية وسعرات حرارية.

2
ـ تناول
وجبة ثالثة بين الفطور والسحور في الفترة بين الساعة الحادية عشرة والثانية عشرة ليلا تضمن توفر الكمية اللازمة من السعرات الحرارية.

3
ـ تأخير السحور إلى
آخر وقت قبل الإمساك.

4
ـ تناول الكثير من الفواكه والخضروات
واللبن.

5
ـ تناول الفيتامينات اللازمة بعد مشورة الطبيب
.

6
ـ
الإكثار من شرب السوائل خاصة في الجو الحار بحوالي 3 ـ 3.5 لتر يوميا بعد الإفطار وليس شرطا أن تكون على شكل ماء صاف وإنما يدخل تحتها كل السوائل مثل الشوربة والعصائر.

7
ـ تناول الأغذية التي تزيد من إدرار اللبن مثل الحلبة حسب ما
ثبت صحته بالدراسات العلمية.

8
ـ أن تقلل من المجهود العضلي خلال النهار حتى
لا تستهلك سعرات حرارية أكثر، خاصة في الفترة بين العصر والمغرب وهنا لا يخفى علينا دور الزوج في ذلك في مساعدة الأم المرضعة على مسؤولياتها خلال نهار رمضان ما أمكن ذلك.

9
ـ يمكن للمرضعة تناول شيء من التمر أو العسل قبل الإمساك مباشرة
لتحصل على قدر كافٍ من السعرات الحرارية التي تساعدها خلال الصيام في النهار.

10
ـ يفضل التقليل من الأغذية التي تحتوي على البهارات والملح
الكثير حتى لا يزيد إحساسها بالعطش خلال النهار وهي صائمة.

ويمكن للمرضعة أن
تبدأ بتعويد نفسها على الصيام خلال شهر شعبان وبذلك تحقق فائدتين وهما ثواب الصيام والتدريب على الصيام والرضاعة معاً قبل الشهر الفضيل.





ولا بد من معرفة
علامات كفاية الرضيع من حليب الأم أثناء النهار وهي:

ـ منظر الرضيع يدل على
الحيوية والنشاط.

ـ ينام بعمق وراحة تامة لفترات في مجملها 15 ـ 20 ساعة
تقريبا خلال الأشهر الثلاثة الأولى ثم 14 ـ 15 ساعة يوميا فيما بعد.

ـ
التبرز من مرتين إلى 4 مرات يوميا برازاً أصفر ذهبي اللون، رائحته حمضية لبنية ويحتوي على حبيبات صغيرة.

ـ زيادة وزنه بمعدل 30 جم يوميا أو 180-240 غراما
أسبوعيا.

ـ البكاء فقط عند الجوع
.





وبما أن الطفل الرضيع بعد سن الستة
أشهر يبدأ تناول الأغذية التكميلية فيمكن، خلال فترة النهار، إعطاؤه وجبة أو اثنتين منها مع تكملتها برضعة بسيطة من الثدي تكفيه حتى وقت الإفطار بالمغرب، ومن ثم تزيدي من معدل الرضاعة خلال الليل إلى الفجر.








يتبع...



الأم المرضعة ..والصيام Hangs%20(1437)











عدل سابقا من قبل mona kabara في الإثنين 10 أغسطس - 22:54:06 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mona kabara
رئيس التحرير
رئيس التحرير
mona kabara


عدد الرسائل : 3619
العمر : 109
رقم العضوية : 40
نشاط العضو :
الأم المرضعة ..والصيام Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الأم المرضعة ..والصيام Right_bar_bleue

الدولة : الأم المرضعة ..والصيام Female31
السٌّمعَة : 38
نقاط : 4053
تاريخ التسجيل : 08/03/2008

الأم المرضعة ..والصيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأم المرضعة ..والصيام   الأم المرضعة ..والصيام Icon_minitimeالإثنين 10 أغسطس - 22:45:38




وللرضاعة المطلقة الخالصة فائدة أخرى
إلى جانب إنقاص الوزن لما تستنفده المرضعة من مخزون الدهون في جسمها، فهذه الفائدة هي منع نزول الحيض نظرا لارتفاع هرمون الرضاعة خاصة خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الرضيع مما يسهل عليها عدم الإفطار في رمضان ومن ثم القضاء بعد رمضان.



بالنسبة للمرأة العاملة والمرضعة خلال رمضان نقترح عليها بعض الحلول
العملية للتوفيق بين الرضاعة والصوم:

ـ إما أن تحصل على إجازة خلال شهر
الصوم.

ـ أو تخفيف ساعات العمل
.

ـ أو تجميع اللبن من الثدي بعد
الفطور وتناول كميات كافية من السوائل ووضعها في البراد ومن ثم يقوم الشخص الذي يعتني بالرضيع بإعطائه إياها خلال فترة غياب الأم بعد تدفئتها.

أما إذا أحست
الأم بأي أعراض مثل الدوخة أو زغللة العين ونقص كمية اللبن أو تأثر وزن الطفل وعدم نموه بشكل طبيعي فيمكنك التوقف عن الصيام، والتمتع بالرخصة الدينية في ذلك.






اتمنى يكون الموضوع أفادكم


مع تحياتي.....











الأم المرضعة ..والصيام Hangs%20(1437)












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأم المرضعة ..والصيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ElnasrClubForum :: منتديات ادم وحواء :: ¬°•| عالم الطفــولة |•°¬-
انتقل الى: