أخي الفاضل ,
الذاكرة هي أحد وظائف المخ التي يساعد تناول الأغذية الغنية بمركبات الكالسيوم و الفسفور على تحسين أدائها و تتوافر مثل هذه المركبات في الأسماك و الألبان و اللحوم و الخضراوات الطازجة , كما يحتاج المخ أيضا إلى إمداد دائم من السكر يومياً , خاصة السكر الممتص حديثا .
و تؤثر الأطعمة عسرة الهضم و التي تحدث ارتباكاً في الجهاز الهضمي على أعضاء الجسم المختلفة و من ضمنها المخ و من أمثلتها الأطعمة التي تحتوي على القشرة ( السليولوز و البكتين ) كما أن تناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي أيضا لإرباك الجهاز الهضمي و بالتالي المخ .
و لهذا ننصحك بقول الرسول علية الصلاة و السلام "ما ملأ ابن آدم وعاء شرًّا من بطنه. بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه؛ فإن كان لا محالة؛ فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه ".
مع أطيب الدعاء بالصحة و العافية .
السبت 14 فبراير - 11:16:46 من طرف 
موضوع: لتقوية الذاكرة .. لا تأكل كثيرا 
