ElnasrClubForum
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
ElnasrClubForum
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
ElnasrClubForum
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي خاص باعضاء نادي النصر المصري
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

المواضيع الأخيرة
» المجموعه المصريه لتدريب المحاسبين
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالسبت 14 فبراير - 11:16:46 من طرف egaa abasya

» وقاحة فتاة
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالأحد 18 أغسطس - 12:01:01 من طرف pop.hassan

» منحة بي سمارت لتدريب المحاسبين لدفعة 2013
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالإثنين 29 يوليو - 12:19:11 من طرف جوجسمارت

» تعليم الكاراتيه بالفيديو المباشر هدية لابنائنا
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالجمعة 14 يونيو - 18:07:26 من طرف منى

» هوا عادى ادخل بحيوانات داخل النادى؟؟؟
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالثلاثاء 28 مايو - 23:35:58 من طرف xkhaledxmm

» مجموعة ستائر رووووووعه
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالإثنين 27 مايو - 4:19:23 من طرف ساجده لله

» كل شئ عن طلاء الحوائط
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالأحد 31 مارس - 17:43:11 من طرف بنت مصر

» موضوع هام : عزبة ماما
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالأربعاء 30 يناير - 22:47:47 من طرف عابر سبيل

» ادخل بسرعة!! انت لسة بتفكر ادخل بسرعة!!
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالأربعاء 26 ديسمبر - 17:50:52 من طرف mohamed saleh

أفضل 10 فاتحي مواضيع
mona kabara
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
ahmed_ays22
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
abo mody
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
مصطفى ابو النجا
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
Mr:MeMo
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
ahmed_abouzid
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
anozae
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
رورا
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
yahia alzamalkwy
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
opra
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mona kabara
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
ahmed_abouzid
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
abo mody
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
مصطفى ابو النجا
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
Mr:MeMo
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
Hosam Ibrahim
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
TITO
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
ahmed_ays22
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
hema
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
opra
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_rcap1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Voting_bar1العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Vote_lcap1 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mona kabara
رئيس التحرير
رئيس التحرير
mona kabara


عدد الرسائل : 3619
العمر : 109
رقم العضوية : 40
نشاط العضو :
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Left_bar_bleue100 / 100100 / 100العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Right_bar_bleue

الدولة : العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Female31
السٌّمعَة : 38
نقاط : 4053
تاريخ التسجيل : 08/03/2008

العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة   العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالخميس 11 يونيو - 20:48:18




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر ( مهم للجميع )


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ،



1_الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا

2_ عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان

3_ لا تقترب كثيرا من الشاشة المونيتور
( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم )

4_ اجلس بوضعية لا تجهد العين
( حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر )

5_ أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر الى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد

عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة

6_ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء

7_ تأكد من أن الانارة في الغرفة كافية

8_ عدم التحديق لفترة طويلة دون التغميض
( يجب أن يكون مرة كل خمس ثواني )

9_تأكد من نظافة الشاشة دائما






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hema
نصراوى برونزى
نصراوى برونزى
hema


عدد الرسائل : 1031
العمر : 29
رقم العضوية : 75
نشاط العضو :
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Left_bar_bleue100 / 100100 / 100العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Right_bar_bleue

الدولة : العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Female31
السٌّمعَة : 2
نقاط : 1171
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة   العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالجمعة 12 يونيو - 1:21:59


علم وينفذ يا استاذة ..

تقبلي مروري ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samy9
مشرف منتدى الملتيميديا الاسلامية
مشرف منتدى الملتيميديا الاسلامية
samy9


عدد الرسائل : 357
العمر : 35
نشاط العضو :
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Left_bar_bleue0 / 1000 / 100العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Right_bar_bleue

الدولة : العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Female31
السٌّمعَة : 3
نقاط : 530
تاريخ التسجيل : 09/05/2009

العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة   العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالجمعة 12 يونيو - 8:37:46

جزاكى الله خيرا
نصائح جميلة
وسمعت بردوا ان الشاى ليه تاثير على العين مع الكمبيوتر بس مش فاكر ازاى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abo Karim
نصراوى برونزى
نصراوى برونزى
Abo Karim


عدد الرسائل : 301
العمر : 59
نشاط العضو :
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Left_bar_bleue40 / 10040 / 100العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Right_bar_bleue

الدولة : العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Female31
السٌّمعَة : 3
نقاط : 451
تاريخ التسجيل : 08/08/2009

العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة   العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالثلاثاء 11 أغسطس - 9:07:35

نصائح اغلى من الذهب
بارك الله فيكى
[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميرو/دودو
نصراوى جديد
نصراوى جديد
ميرو/دودو


عدد الرسائل : 43
العمر : 43
نشاط العضو :
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Left_bar_bleue0 / 1000 / 100العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Right_bar_bleue

الدولة : العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Female31
السٌّمعَة : 3
نقاط : 43
تاريخ التسجيل : 20/05/2010

العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة   العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة Icon_minitimeالأربعاء 30 يونيو - 16:33:12

شكرا علي نصائحك الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العناية بالعين لمن يجلس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ElnasrClubForum :: منتديات ادم وحواء :: ¬°•| آدم وحــواء للطـب والحيــاة |•°¬-
انتقل الى: