هل أنا فاشل !!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تطوير الذات
خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس
قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه،
ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته،
فالاحباط لا يعني نهاية العالم..
بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة،

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
درب نفسك على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة..
وبذلك يمكن ان تعبر عن مشاعرك سواء كانت ايجابية أو سلبية
وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى لك تجنب
الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كيف تفعّل ثقتك بنفسك
الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب
والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية
ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات
وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى
التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق
انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:
1- تهويل الأمور والمواقف
بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.
2- الخوف والقلق
من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد
يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.ويشعر الشخص بالفشل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
3- احساس الانسان بضعفه
ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.
يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا،
وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات
التي لم تفكر في ممارستها من قبل،
فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
2- التفكير الايجابي
العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة
في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين.
فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة
يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف،
وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
3- التحدث بايجابية
الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية
ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
4- التصرف بحكمة
انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات
من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.
5- معالجة الأمور الصعبة
يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص
من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
6- العيش بايجابية
محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل
بداية الطريق الى النجاح والابداع.
7- الحزم في اتخاذ القرارات
عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله»
وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.

موضوع جميل جدا يسلمو يديك يا استادة منى شكرا لكي تحياتي

الثقه بالنفس

عامل اساسى للنجاح فلن يكون هناك نجاح حقيقى ملموس دون مقوماته و من اهم هذة المقومات الثقة بالنفس

الكثيرين يمرون بفترات احباط و اكتئاب لكن ذكاء المرء و حسن تدبره للامور يجتاز به هذة الفترات دون تاثير على علاقاته الخارجيه و مسؤلياته و التزاماته

موضوع جميل و رائع

تحياتى

farah كتب:: موضوع جميل جدا يسلمو يديك يا استادة منى شكرا لكي تحياتي

شكرا يافرح ...مرورك أسعدني

تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Hosam Ibrahim كتب:: الثقه بالنفس
عامل اساسى للنجاح فلن يكون هناك نجاح حقيقى ملموس دون مقوماته و من اهم هذة المقومات الثقة بالنفس
الكثيرين يمرون بفترات احباط و اكتئاب لكن ذكاء المرء و حسن تدبره للامور يجتاز به هذة الفترات دون تاثير على علاقاته الخارجيه و مسؤلياته و التزاماته
موضوع جميل و رائع
تحياتى

الأروع هو مرورك بالموضوع ..واضافتك الجميلة

فهو رد وان كان موجز ..انما يحمل من المعاني القيّمة الكثير

لك خالص تحياتي..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الفشل والنجاح أمران يغذيهما فكر المرء نفسه وأسلوب تفكيره وكيفية خروجه من
حالة الإحباط ومواجهة مصاعب الحياة فحالة الفشل توقد في النفس حالات مختلفة
وبها إما أن يستمر في مواجهة الحياة أو تتوقف عند تلك الحالة 0واليك اقول ان
الحياة مستمره ولن تقف من اجلك بل لابد ان تحيا انت من اجلك عش حياتك ولاتخف
من مواجهتها , واعلم انك ستندم كثيراً .. إن رحل عنك شخص للأبد .. وهو لا يعلم انك تحبه ! لأن جرأتك خذلتك و أبيت ألا تقولها له !
الزيادة في العمر إلزامية .. ولكن الحفاظ على الشباب اختياري .. !
تذكر .. !
إن الله خلقنا للعبادة .. ونحن باستطاعتنا نجعل العبادة تشرح الصدر .. !
ونصيحتي الاخيره أن تداوم على نقد الذات وان تبتعد عن جلد الذات والفرق بينهم كبير0
جلد الذات
شعور سلبي يتنامى دائماً في أوقات الهزائم و الإحباطات بسبب مناخ الهزيمة عندما يخيم على الأجواء بحيث تتوارى النجاحات ( و التي غالبا ما تكون قليلة أو باهتة ) و يتصدر الفشل واجهة الصدارة . جلد الذات هو حيلة العجز و مطية الفشل و مهرب الجبن .و دائماً ما تكون هناك حجج لتبرير الشعور بالعجز ذات أسماء براقة للتمويه و خداع النفس ( أو خداع الآخرين) مثل الواقعية أو مسايرة الأحداث أو الرضا بالأمر الواقع . فإذا كان الضعف و الهزيمة النفسية و المعنوية ( و ربما الحسية ) هما الدافعان لجلد الذات .. فما غاية و منتهى جلد الذات ؟ الغاية و المنتهى هما التقوقع و الانحسار داخل بوتقة الانهزام مروراً بفقدان الأمل وصولاً إلى فقدان الرؤية و الطموح و انتهاءً بالتلذذ باجترار مرارة الألم حتى إدمانها .
نقـد الـذات
شعور إيجابي ناضج يتلمس معرفة مواطن القوة و مواطن الضعف بصدق وموضوعية أي أنه يقيسها و يقيمها و لا يهمشها أو يتخيلها . و نقد الذات ليست له أوقات محددة و لكن له عقليات محددة تجيد قراءة نفسها و محيطها و بالتالي لا تخشى مواجهة الأعداء أو التحديات و إنما تأخذ بأسباب النجاح و الوصول إلى الهدف عن طريق التخطيط الجيد و الاستفادة من أخطاء الماضي . و الشعور الإيجابي المتمثل في نقد الذات ينبع من إيمان صادق و مبدأ ثابت و رغبة حقيقية في النجاح مما يعطيه الدفعة و القوة و " الثقة " للوصول إلى الهدف ، و الهدف هنا هو القناعة الذاتية و التثبت الداخلي من توفر إمكانية النصر و كسب التحديات و هي الركن الركين و أهم أسباب القوة فعندما يعرف عدوك أنك لا شك منتصر فمن البديهي أن يوقن أنه لا شك منهزم 0
أدام الله عليكم السعادة ونجاكم من الهم والغم وذل الدين اللهم آمين 0

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]شكرا منى على الموضوع

السبع افندى كتب:: الفشل والنجاح أمران يغذيهما فكر المرء نفسه وأسلوب تفكيره وكيفية خروجه من
حالة الإحباط ومواجهة مصاعب الحياة فحالة الفشل توقد في النفس حالات مختلفة
وبها إما أن يستمر في مواجهة الحياة أو تتوقف عند تلك الحالة 0واليك اقول ان
الحياة مستمره ولن تقف من اجلك بل لابد ان تحيا انت من اجلك عش حياتك ولاتخف
من مواجهتها , واعلم انك ستندم كثيراً .. إن رحل عنك شخص للأبد .. وهو لا يعلم انك تحبه ! لأن جرأتك خذلتك و أبيت ألا تقولها له !
الزيادة في العمر إلزامية .. ولكن الحفاظ على الشباب اختياري .. !
تذكر .. !
إن الله خلقنا للعبادة .. ونحن باستطاعتنا نجعل العبادة تشرح الصدر .. !
ونصيحتي الاخيره أن تداوم على نقد الذات وان تبتعد عن جلد الذات والفرق بينهم كبير0
جلد الذات
شعور سلبي يتنامى دائماً في أوقات الهزائم و الإحباطات بسبب مناخ الهزيمة عندما يخيم على الأجواء بحيث تتوارى النجاحات ( و التي غالبا ما تكون قليلة أو باهتة ) و يتصدر الفشل واجهة الصدارة . جلد الذات هو حيلة العجز و مطية الفشل و مهرب الجبن .و دائماً ما تكون هناك حجج لتبرير الشعور بالعجز ذات أسماء براقة للتمويه و خداع النفس ( أو خداع الآخرين) مثل الواقعية أو مسايرة الأحداث أو الرضا بالأمر الواقع . فإذا كان الضعف و الهزيمة النفسية و المعنوية ( و ربما الحسية ) هما الدافعان لجلد الذات .. فما غاية و منتهى جلد الذات ؟ الغاية و المنتهى هما التقوقع و الانحسار داخل بوتقة الانهزام مروراً بفقدان الأمل وصولاً إلى فقدان الرؤية و الطموح و انتهاءً بالتلذذ باجترار مرارة الألم حتى إدمانها .
نقـد الـذات
شعور إيجابي ناضج يتلمس معرفة مواطن القوة و مواطن الضعف بصدق وموضوعية أي أنه يقيسها و يقيمها و لا يهمشها أو يتخيلها . و نقد الذات ليست له أوقات محددة و لكن له عقليات محددة تجيد قراءة نفسها و محيطها و بالتالي لا تخشى مواجهة الأعداء أو التحديات و إنما تأخذ بأسباب النجاح و الوصول إلى الهدف عن طريق التخطيط الجيد و الاستفادة من أخطاء الماضي . و الشعور الإيجابي المتمثل في نقد الذات ينبع من إيمان صادق و مبدأ ثابت و رغبة حقيقية في النجاح مما يعطيه الدفعة و القوة و " الثقة " للوصول إلى الهدف ، و الهدف هنا هو القناعة الذاتية و التثبت الداخلي من توفر إمكانية النصر و كسب التحديات و هي الركن الركين و أهم أسباب القوة فعندما يعرف عدوك أنك لا شك منتصر فمن البديهي أن يوقن أنه لا شك منهزم 0
أدام الله عليكم السعادة ونجاكم من الهم والغم وذل الدين اللهم آمين 0

مشاركة رائعة

أثرت الموضوع كثيرا

فقد تكلمت عن نقاط هامة لم يتعرض لها الموضوع

لك خالص تحياتي..

وفي انتظار مشاركاتك الثرية دائما

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Noha Hussein كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]شكرا منى على الموضوع

شكرا على المرور الجميل يانها

مع تحياتي...

كم يسعدني مرورك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]