TITO
مشرف المنتدى العام
عدد الرسائل : 1263
العمر : 45
رقم العضوية : 147
نشاط العضو :
الدولة : 
السٌّمعَة : 21
نقاط : 1515
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
 |  موضوع: للحفاظ على الكبد... أهم جزء فى جسم الإنسان  الإثنين 15 مارس - 22:25:51 | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان،
لأنه يخلص الجسم من السموم وكل الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، وهو كذلك الذى يخلص
الجسم من الماء الزائد والشحوم التى تتسبب فى زيادة وزن الجسم، لذا فإنه من
الضرورى اتباع برامج غذائية تعمل على تنقية الكبد وتنظيفه كى يستطيع أداء واجباته
بكفاءة دون الحاجة للعقاقير.
أولا: يجب الابتعاد تماما عن كل ما يعرقل
عملية تنمية الكبد مثل:
- القهوة.
- اللحوم الحمراء.
- الحليب كامل الدسم.
- الدهون صعبة الهضم.
- الغذاء الغنى بالسكريات.
ثانيا: اتباع برنامج للتنقية مدته أسبوع
واحد بعده سيصبح الكبد متجددا ويعاود نشاطه وعمله بصورة أفضل:
الإفطار: نوعين من المجموعة الأولى + ثلاثة أنواع من الثانية.
الغداء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد من
المجموعة الثالثة.
العشاء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد من
المجموعة الثالثة.
وهنا نقوم بعرض المجموعات :
المجموعة الأولى: تحتوى على الأغذية التى تقوم بتنقية الكبد، وهى:
- رأس من نبات البنجر.
- تفاح.
- كمثرى.
- 150 جرام من الكرنب أو السبانخ أو القرنابيط.
- موزة صغيرة.
- جزرة واحدة.
- بيضة واحدة.
المجموعة
الثانية: وهى مجموعة الوجبة الرئيسية:
- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أو أصفر.
- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
- خوخ.
- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
- مانجو.
- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أو أخضر.
- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
- لفت.
- جريب فروت.
- فجل.
- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
المجموعة
الثالثة: وهى تساعد على الإحساس بالشبع :
75 جرام سمك.
- 75 جرام ثمار بحر (سرطان أو روبيان).
- 75 جرام دجاج أو ديك رومى.
- 150 جرام بطاطس مسلوقة.
- 150 ملليلتر حليب منزوع الدسم.
- كمية قليلة من اللبن الرائب منزوع الدسم.
- 50 جرام برغل قبل الطبخ.
وبعد أن ينتهى الأسبوع سيكون الكبد قد تمت تنقيته تماما
من الشوئب التى قد تعوق أداءه ولظيفته بصورة فعالة، لذا يجب الاحتراس عند العودة
للأكل بصورة طبيعية بعدم الإفراط فى أكل الدهون واللحوم الدسمة وكل ما يتعب الكبد. | |
|
Noha Hussein
نصراوى برونزى
عدد الرسائل : 631
العمر : 46
رقم العضوية : 148
نشاط العضو :
الدولة :
السٌّمعَة : 19
نقاط : 734
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
| | موضوع: رد: للحفاظ على الكبد... أهم جزء فى جسم الإنسان الثلاثاء 16 مارس - 6:13:48 | |
| شكرا دكتور طارق على المعلومة القيمه عن الكبدو احسن شىء فى مجموعات تنقية و تنظيف الكبد ان عناصرها اغلبها متوفره و فى متناول الجميع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
ام زيزو
نصراوى برونزى
عدد الرسائل : 385
نشاط العضو :
الدولة :
السٌّمعَة : 4
نقاط : 431
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
| |
TITO
مشرف المنتدى العام
عدد الرسائل : 1263
العمر : 45
رقم العضوية : 147
نشاط العضو :
الدولة :
السٌّمعَة : 21
نقاط : 1515
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
| | موضوع: رد: للحفاظ على الكبد... أهم جزء فى جسم الإنسان الأربعاء 17 مارس - 19:51:43 | |
| - Noha Hussein كتب:
شكرا دكتور طارق على المعلومة القيمه عن الكبدو احسن شىء فى مجموعات تنقية و تنظيف الكبد ان عناصرها اغلبها متوفره و فى متناول الجميع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ربنا يخليكى يا نهى
وفعلاً كل العناصر متواجده بإستمرار عندنا وسهل جداً تطبيقها
تحياتى ليكى وشكراً لمرورك | |
|
TITO
مشرف المنتدى العام
عدد الرسائل : 1263
العمر : 45
رقم العضوية : 147
نشاط العضو :
الدولة :
السٌّمعَة : 21
نقاط : 1515
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
| |
