رسالة خاصة من أوبرا وينفرى

رسالة خاصة من أوبرا وينفرى
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ
طبعا كلنا عارفين ( أوبرا وينفرى ) المذيعة التليفزيونية الأمريكية السمراء .. والأشهر عالميا .. والمليارديرة الخيرة .. والنموزج الرائع للأنسان الواعى المثقف المعطاء .. المهم أننى عضو فى موقعها على النت .. ويوميا يرسل لى الموقع كل جديد .. ومن ضمن مايرسلونه إلى نصائح عن التجميل .. ولأننى لست فى حاجة إلى هذه النصائح لأننى جميل بما يكفى وزيادة ؟.. وأكثر من كدة يبقى بتر بصراحة ..!!! فرأيت أن أهدى هذه النصائح الى أخواتى وبناتى بالموقع .. عرفانا منى لمجهوداتهم الرائعة .. وعربون ود وتقدير وأحترام .. وقد ترجمت نصائح موقع أوبرا للجنس الناعم الرقيق بموقعنا .. ويارب تعجبكن ..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ
رشاقة ونضارة بأقل جهد ممكن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يحتاج جسم المرأة من وقت لآخر لأن يستعيد لياقته التي قد يفقدها جراء الحركة القليلة أو متاعب الحياة اليومية، مما يؤثر على رشاقتها ويضطرها للقيام ببعض التمارين الرياضية التي قد تكون متعبة أو غير متيسرة.
النصائح التالية تساعد المرأة على أن تستعيد رشاقتها بأقل وقت ممكن ، وبجهد بسيط للغاية:
النوم المريح:-
-------------
يساعد النوم المريح على الاسترخاء ، ولكي يتوفر النوم الهادئ والمريح ، عليك ألا تأكلي وجبات ثقيلة قبل النوم، وأن تبتعدي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين وأن تنامي مبكرا، بحيث لا يتعدى موعد نومك اليومي الساعة الحادية عشر مساء.
عليك تخصيص حجرة هادئة للنوم بديكورات هادئة، وألا تحتوي جهاز تلفزيون أو كتبا، بل استعيضي عنهما بالشموع والروائح العطرية.
أغذية تساعد على الاسترخاء:-
-----------------------------
بعض الأغذية تساعد على النوم الهادئ لما تحتويه من ترايبتوفان الذي يحفز انتاج السروتونين المساعد على الاسترخاء ، مثل البيض والحليب والمكسرات والقمح ولحوم الدواجن والموز والمشمش المجفف ، وأيضا الكربوهيدرات والأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنيسيوم.
الاستحمام:-
-------------
يخلص الاستحمام اليومي الجسم من المواد الضارة، ويعيد للجسم جماله ونضارته، كما يحفز عمل النظام اللمفاوي في الجسم الذي يخلص الجسم من المواد السامة بدوره.
والاستحمام الجيد يتمثل بالاسترخاء في البانيو لمدة 20 دقيقة لتحفيز الدورة الدموية وذلك لمرتين في الأسبوع .
دلكي جسمك بليفة جافة كل صباح، وابدئي من القدمين باتجاه القلب بحركات طويلة منتظمة، ولزيادة تحفيز النظام اللمفاوي، خذي دشا كل صباح ، على أن تنهيه بالماء البارد قبل نصف دقيقة من الانتهاء منه.
التقشير:-
----------
تتوفر في الأسواق عدة مستحضرات للتقشير، وهي تساعد على نقاء ونعومة البشرة.
ضعي مادة التقشير على بشرتك ودلكيها بحركات ناعمة لإزالة خلايا الجلد الميتة. ولا تنسي تقشير الأماكن التي يتراكم عليها الجلد الخشن مثل الركبتين والكوعين والقدمين.
يمكنك أيضا استخدام مواد كيميائية خاصة للتقشير تحتوي على حوامض فاكهية تعمل على إزالة المزيد من الخلايا الميتة.
الجمال المتكامل:-
----------------
استخدمي زيوت خاصة بإضفاء الاكتناز على الجلد بعد الاستحمام لكي تبدو البشرة مصقولة وبضة وذلك بوضع لوشن مرطب على البشرة بعد تجفيفها بفوطة دافئة جيدا وتوزيعه على الجلد بحركة دائرية، ثم التدليك بما يشبه العجن لتخليص الجسم من السوائل المحتبسة وتكسير حبيبات الدهون الصغيرة ، ثم انتظري دقيقة قبل ارتداء ملابسك لكي يكتمل تشرب جسمك للمرطب .
الحماية من الأكسدة:-
--------------------
تعتبر فيتامينات " أ " و " سي" و " إي" من أهم مضادات الأكسدة، كما تعمل على الحماية من أضرار الذرات السائبة التي تضر بالبشرة وتعجل زحف الشيخوخة إليها .
ولحماية البشرة من هذه الأضرار ، عليك استعمال كريمات تحتوي نسبا عالية من مضادات الأكسدة قبل النوم، كما عليك الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ، أيضا ، استخدمي الكريمات التي تحمي من أشعة الشمس وذلك لحماية البشرة من التجاعيد أو الإصابة بأمراض الجلد .
اللون الأسمر:-
---------------
يساعد اللون الأسمر البشرة على إخفاء بعض البقع المزعجة، ولإضفاء السمرة على بشرتك ليس من الضروري التعرض لأشعة الشمس، لأن هناك كريمات خاصة لذلك.
فإذا كانت بشرتك دهنية، استخدمي كريم اسمرار خفيف، وغني في حال كانت جافة.
ادهني بشرتك بمرطب قبل دقائق من جل السمرة، بعد ذلك ادهنيها بمادة السمرة بدءا من القدمين باتجاه الأعلى.
خففي من وضع كريم السمرة عند الكوع والركبتين والرسغين لئلا يتراكم عليهما الكريم أكثر من بقية أجزاء الجسم.
( دى الحاجة الوحيدة اللى أستفدنا بيها من سمرتنا لغاية دلوقت )
الشعر:-
--------
يجب الاهتمام بصحة ونضارة الشعر لأنه تاج الجمال، ويمكن تحقيق ذلك بعمل " ماسك " شبيه بماسك الوجه، فالماسك يحميه ويرطبه ويقيه التقصف.
ولفرد الماسك على الشعر بصورة جيدة، استعملي لذلك مشطا واسع الأسنان، ثم لفي رأسك بفوطة دافئة لتساعد على تفتيح المسام وتشرب الشعر للمواد التي يحتويها الماسك.
لا تغسلي شعرك بالشامبو بعد الماسك،بل اشطفيه بالماء لمدة دقيقتين لإزالة كل بقايا الماسك من الشعر.
القدمين:-
---------
من المهم جدا العناية بالقدمين لأنهما يتحملان الكثير من المتاعب، ويوجد لذلك عدد من الكريمات أو الطرق التي تحافظ على صحة ونعومة القدمين .
دلكي قدميك كل ليلة ببودرة أو كريم خاص بالقدمين، كما يمكنك تدليك القدمين أثناء الاستحمام بالكريم المقشر التي تستخدمينه لتقشير البشرة .
اليدين والأظافر:-
----------------
للعناية المثالية بالأظافر ، قومي بإزالة آثار المناكيور عنها قبل التخلص من الجلد الخشن حولها.
استعملي أداة لتشذيب الأظافر لتعديل شكلها، ثم حكي الأظافر من الجانب الخارجي إلى الداخل باتجاه واحد ، وليس بحركة تشبه المنشار.
دلكي بشرة اليدين بنوع من الكريم المرطب، ثم نظفي الأظافر بقطعة من القطن النظيف، ثم ادهنيها باللون الذي تفضلينه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مش عارف ليه حاسس إن الحاجات دى كتير قوى على بناتنا .. ويمكن فيها مبالغة شوية !! مش كده ؟ ولا أيه ؟ بس أنا قلت آهو أترجم الحكاية كلها زى ماوصلتنى .. يمكن يكون عندنا بنات أرستقراطيات زيادة شوية .. ويحبوا يعرفوا آخر طرق التجميل .. وبرضه يمكن أكون أنا غلطان .. وكل ماجاء فى الموضوع طبيعى وتقوم به كل البنات وعلى كل المستويات .. خصوصا أننى عندما أدخل حمام بيتنا بألاقى حوالى 6 أو 7 أنواع زجاجات شامبو وبلسم وكريم ومش عارف أيه .!! وكلها خاصة بأبنتى الصغيرة اللى يادوب خلصت جامعة .. وبينى وبينكم أنا بأستخدم كل الزجاجات دى فى حمامى اليومى .. وصحيح أنا مش عارف أيه قبل أيه .. بس معلمهم بالألوان مرة أبتدى بالأبيض فالأصفر فالأحمر فالفوشيا وهكذا .. واليوم التانى أبتدى بالفوشيا فالأحمر فالأصفر.. وهكذا.. واليوم الثالث بداية مختلفة .. المهم عندى إننى كل يوم أخرج من البيت ريحتى حلوة .. وشعرى بيلمع ( مع أن ماعنديش إلا شوية شعر فى الخلفية .. بس ده مايمنعش إنهم يكونوا ناعمين وبيلمعوا .. ) – معلهش يابنات أنا سرحت فى حماماتى وشامبوهاتى .. ونسيت أسألكم .. الوصفة عجبتكم ولا .. لأ؟؟
بقلـــم
صــلاح إدريــس

________________________________________

ههههههههههههههههه

أحلى حاجة صراحتك في إنك بتستخدم الزجاجات الحمراء والصفراء والموف بتاعتنا..
لأننا طول النهار نسمع من الرجال سواء ازواجنا..اولادنا..اخوتنا
مايجعلنا في غاية الحرج من اننا فاتحين معرض شامبوهات وكريمات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لكن بعد كلامك ده ..قدرنا نفهم احنا ليه مضيعين فلوسنا كلها على الحاجات دى
لأن واضح ان فيه ناس تانية بتشاركنا في استخدامها واحنا مش واخدين بالنا..
احنا ندوّر ونشترى وندفع ..ونسمع كلام جميل على اننا بنضيع فلوسنا في كلام فارغ
وأتاريكم بتشاركونا فيهم ..!!

تحياتي لك أستاذى العزيز صلاح على المعلومات الرائعة بهذا الموضوع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]والحمدلله انها غير مكلفة ..لحسن جيوبنا فضيّت والبركة فيكم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بجد مقالة جميله جداا
والاحلى حضرتك
بس طبعا انا مش هستفيد بالنصائح دى
واكيد حضرتك عارف ليه
Very Happy

هنسيب بقا النصائح دى
لبنوتات المنتدى

تسلم ايدك استاذى على هذه المقاله الرائعه

ههههههههههههههه

موضوع فيه معلومات جميله ومفيده
بس اسلوب حضرتك زادها روعه
وخفه ظل
شكراااااااااااا لحضرتك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منى كبارة ..
مستر ميمو ..
رورا ..

أضحك الله سنكم .. وأسعدكم دائما .. شكرا لكريم مروركم .. والحمدلله للبسمة على شفاهكم .. دمتم لى بخير .. وواصلوا لنتواصل .